ag手机客户端官网|经常吃海鲜,为什么还需要补碘?

发布时间:2020-10-06    来源:ag手机客户端官网 nbsp;   浏览:50411次

现在随着甲状腺疾病的发病率大幅上升,**附近的网络上出现了在寄居沿海吃海鲜的居民不需要给予碘盐,否则碘不会过剩的说法。 因此,根据专家的说明,这个发言没有科学依据,2016年以沿海某地区的2357名居民为对象进行了调查。 在调查中,收集水样,检测水碘。 收集居民尿样和甲状腺超声波检查,还进行尿碘检查和甲状腺功能激素检查。

调查结果表明,居民碘营养水平总体适合**,目前食盐加碘战略中居民碘摄入量没有过剩。 相反,一些人的碘营养依然处于严重的不足状态。

碘摄取量明显不足的风险小于碘摄取过量的风险。 如何判别体内的碘含量是否过剩? 饮食中摄取的碘有9成被尿消化,因此尿碘是**常用的指标,整个人群的尿碘中央值为145.52g/L (每微克/升),在who组织推荐的100-200g/L的适当范围内过剩, 目前各大医疗机构都在积极开展尿碘检查项目,可以通过尿碘检测仪自动和缓慢地检测碘元素的含量。 为什么经常吃海鲜缺乏碘? 一般认为经常吃海鲜会导致碘不足,但海鲜中鱼虾蟹的碘含量少,海带、海苔的碘含量多,所以很多人指出不吃海产品会导致碘不足,但所有海产品都非常丰富。

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在稀有的海产品中,海带、紫菜中不含碘是非常丰富的。 鱼、虾、螃蟹、贝壳类海产品不含碘。

现实生活中不吃海带,不吃海苔,不吃虾蟹,所以给予碘盐还是很必要的。 据世界卫生组织称,成人碘的合理供应量是每天150微克,这意味着著每天不吃最低750克的海鱼的话人体需要长时间的碘量。 很多人不能超过这个量。

所以,沿海地区的居民依然必须吃海鲜,吃碘盐。 这是明显的理解错误。

每天喂食多少碘符合身体需要? 根据世界卫生组织的推荐,成人每天推荐碘摄入量150微克(**低75微克)。 我国碘盐的平均值是碘含量20-30mg/kg,按每人每天摄入盐5-10克计算,每天碘摄入量约为150-300微克,除了储存和烹调损失外,碘的摄入量是世界卫生组织的根据调查,沿海地区在不考虑烹调损失的情况下,饮食中的碘84.2%来自高碘盐,来自各种食物的碘只占13.1%,来自饮用水的碘占2. 7%。

如果吃无碘食盐,居民碘摄入量的97%以上不超过推荐摄入量。_AG手机客户端登录。

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